Yoga

Un moment suspendu dans l’écrin de verdure du Moulin à Tan…

Le yoga est une pratique millénaire qui combine des postures physiques, des techniques de respiration et de la méditation pour favoriser le bien-être physique, mental et spirituel. Il existe de nombreux styles de yoga, chacun ayant ses propres caractéristiques et bienfaits.

Les bienfaits du Yoga ne sont plus à prouver, réduction du stress, amélioration de la flexibilité et renforcement de la concentration sont à portée de main !

Coralie saura vous accompagner au fil des postures et des respirations pour vous apporter calme et sérénité.

Découvrez les styles de yoga :

Vinyasa : le vinyasa est un cours de yoga basé sur la synchronisation du mouvement et du souffle, il est dynamique et physique, cependant un élève novice peut commencer le yoga par le vinyasa.
Ashtanga : il s’agit d’un Vinyasa traditionnel basé sur des séries de postures imposées.
Yin Yoga : c’est le yoga du lâcher-prise, il s’agit d’un yoga très doux, composé de postures simples tenues longtemps en aisance et en recherche de relaxation permanente dans chaque posture.
Yin Yang Yoga : c’est un yoga en deux temps, une 1ère partie dynamique vinyasa et une seconde calme yin yoga.
Ces activités sont proposées les mardis entre juin et août au parc du Moulin à Tan
En cas d'intempéries, la séance aura lieue au CEREP

Prévoir un tapis et une tenue confortable

Inscription obligatoire sur https://demarches-senonais.fr/sports-asens/